Receita de Bolo de Banana e Aveia sem Açúcar no Microondas para preparar facilmente em casa. Além disso, este Bolo de Banana e Aveia no microondas é fantástico e super saudável, perfeito para pequeno-almoço ou um lanche da tarde, um delicioso bolo, mas não tem açúcar e é cheio das propriedades de banana e aveia. Sim, é um bolo que deve ser comido durante o dia… embora isso não seja um problema, já que em menos de 10 minutos você o faz.
Portanto, confira a seguir tudo sobre a Receita de Bolo de Banana e Aveia sem Açúcar no Microondas:
Receita de Bolo de Banana e Aveia sem Açúcar no Microondas:
INGREDIENTES:
- 3 colheres (sopa) de aveia;
- 2 colheres (sopa) de amêndoa inteira;
- 1 colher (sopa) de cacau em pó;
- Banana (1 und);
- Ovos (1 und);
- 1 colher (sopa) de leite de amêndoa;
- 1 colher (sopa) de óleo de girassol;
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
- 1 colher (chá) de adoçante;
- Essência de essência de baunilha (algumas gotas)
MODO DE PREPARO
- Para fazer este Bolo de Banana e Aveia sem açúcar no microondas, a primeira coisa que vamos fazer é esmagar as amêndoas… não é necessário ter uma farinha fina, mas amêndoas esmagadas em pequenos pedaços.
- Você pode comprar a amêndoa já esmagada, ou fazer você mesmo, com a ajuda do liquidificador.
- Por outro lado, descasque a banana e corte em pedaços.
- Coloque-a no liquidificador e esmague-a.
- Passe a banana esmagada em uma tigela e adicione o ovo, leite, essência de baunilha e adoçante e misture bem.
- Adicione o óleo de girassol e misture bem novamente, para que todos os ingredientes estejam bem integrados.
- Em outra tigela, misture o farelo de aveia com o fermento e o pó de cacau.
- Adicione as amêndoas trituradas e misture bem.
- Junte as duas misturas em uma única tigela e misture tudo bem até que estejam bem integradas.
- Coloque tudo em uma tigela ou uma jarra grande… Note que há um bolo de caneca, ou seja, este Bolo de Banana e Aveia sem açúcar no microondas não vai subir muito, porque não é um bolo de trigo, mas denso e com umidade interna, e vai ficar plano… Então é melhor fazê-lo em um molde largo.
- Coloque no microondas e cozinhe em potência máxima por dois minutos e meio.
- Retire-o com cuidado e deixe esfriar um pouco antes de comer… embora um pouco quente é delicioso.
Apresentação:
Este Bolo de Banana e Aveia sem açúcar no microondas é ideal para fazer no momento de um delicioso café da manhã ou um lanche entre as refeições. É super saudável!
Sugestão:
Este Bolo de Banana e Aveia sem açúcar de microondas pode ter muitas variações… por exemplo, amêndoas pode ser substituído por manteiga de amendoim em vez de cacau pode colocar canela… e ao mesmo tempo, podem também ser incorporados maçãs previamente cozidas no microondas com canela… será um bolo muito saboroso.
